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Pilates      
  Pilates ist ein höchst effektives System von ausgewählten Übungen, um straffer, schlanker und vor allem entspannter zu werden. Die Übungen sind ausgerichtet auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Stabilisierung des Rumpfes sowie natürlich auch der übrigen Extremitäten. Es ist vorwiegend ein Mattentraining u. a. mit Einsatz von Geräten.
             
       
     
     
     
     
           
 
     
 
   
             
 
  Abbau von Verspannungen uns Schmerzen      
  Flache und feste Bauchmuskulatur    
  Beweglichkeit      
  Ästhetisch ausgeprägte Rückenmuskulatur   Download Flyer: Pilates allgemein
  Durchtrainierte, lange, schlanke Muskeln      
  Aufrechte Haltung   Download Flyer: Power Pilates für Männer
         
             
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